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练脏之后，就是练髓的大宗师境界，从这个境界开始，前人的武道已经作用不大，只有领悟自身武道，才能灵肉合一，晋升大宗师境界。
所以洪玄机书房内，这方面的武道秘籍并不多。
阳神武道，以练体为主，从武生武徒开始，锻炼筋肉，武士锻炼皮膜，武师锻炼骨头，先天武师锻炼内脏，大宗师锻炼骨髓，刺激骨髓造血，从而洗练一身血液，晋升武圣。
武圣之后，以拳意撬动天地之力，以自身窍穴对应外界星辰之力，练窍合道，成就人仙境界！
王忠在洪玄机的书房内看了一天的书，几乎将所有秘籍都存入脑海，一段段的文字融入王忠前世武道之中，化作只属于他的阳神武道！
通过洪玄机书房内的书籍，王忠对练皮，练骨，练脏，练髓之道，已然了然于胸，顷刻间就已经将练皮的拳法创了出来，并且推演至武圣的拳法。
“天阳练皮，玄阴练骨，日月练脏，阴阳养髓，道体大成！”
王忠全身皮膜发烫，太阳元气在其庞大的精神力下，渐渐化作一股股生命元气，将他的皮膜越练越强。
炙热之后就是阴寒，太阴元力慢慢深入王忠的骨头之中，将之化作冰肌玉骨。
冷热交流，日月交替间，王忠皮膜大成，骨头强化，修为直线上升，已然练骨大成，成就“武师”。
王忠背后突然浮现一轮大日和一轮皓月，日月拳意灌注于体，将他的内脏都洗刷一遍。
“明神武典”这门前世明教的至高绝技，顷刻间就被王忠改造成适应“阳神”世界的武道。
以日月之力练体，强化自身肌肉，骨骼，皮膜，内脏，一跃成为“先天武师”。
若是此时吴大总管在此，恐怕就要惊掉下巴，因为王忠此时竟然同时修炼皮膜，筋骨和内脏，一心三用下，他的修为如同坐火箭一般，直接冲到“练脏”先天武师的境界，只差一步就能冲击“练髓大宗师”境界！
不是王忠不能直接成就“武圣”，而是不想！
因为“练脏”之后就是“练髓”，这个过程不能一蹴而就，需要慢慢打磨，从而灵肉合一。
“先天武师，勉强已经可以自保了！”王忠握紧双拳，感受到身体澎湃的力量，终于满意，走出了洪玄机的书房！
吴大总管此时正站在门外，恭敬的等候王忠出来！
“你回去吧！”王忠双眼精光一闪，然后吴大总管就有些恍惚。
“给我找一些修道的秘籍来，我要参详！”
吴大总管低声应是，调头离开。
洪玄机的书房内，武道书籍不少，可关于修道的却不多。
王忠对于阳神世界的鬼仙颇为好奇，那是一种有别于武道的力量！
只是让王忠没想到的是，他刚回到自己院子，就碰到一个修道的高手。</div>
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